リザックのHPでも解説しているブルーライトですが、（詳細はこちらをご覧ください。）

ブルーライトの範囲では、様々なダメージがあると考えられています。
（図はブルーライト研究会HPより引用）

ブルーライトカットレンズ以外の対策としては、
直接液晶画面に、ブルーライトカットをするフィルターを張り付ける方法があります。

TVの場合は「ブルーライトカット 液晶画面保護パネル」
スマートフォンや、パソコンの場合は「ブルーライトカット 液晶保護フィルム」
にて検索すると良いでしょう。
また、室内照明もブルーライト軽減タイプが販売されています。
こちらの商品を利用すれば、ブルーライトの影響を少なくすることが可能です。
特に、コンタクトレンズをお使いの方や、視力が良い方でメガネを使わない方は、
様々なアイテムを使うと良いでしょう。