パソコン・スマートフォンで目の筋肉はカチカチ！
さらには目の疲れから様々な症状がでます。
作業をするときは、１時間ごとに10～15分の休憩をとり、
目の周りの筋肉をほぐすストレッチをしましょう！
調節解析装置の監修でも紹介しています
眼精疲労の第一人者である眼科医
日本眼光学学会理事の梶田雅義（かじた・まさよし）医師
監修の「 目のストレッチ体操」の紹介です。

「まばたきストレッチ」
「ぐるぐるストレッチ」
「上下左右ストレッチ」
「天井ストレッチ」、
4種類の目のストレッチ体操が用意されており、
音に合わせて楽しく一緒に体操することができます。