Nスペ5min.「わたしたちの“目”が危ない 超近視時代サバイバル」
放送内容（2021年1月30日）
今、私たちの目がかつてないほどの危機に陥っている。
最新の調査から「眼軸近視」という目の異常が、
子どもたちの間に広がっていることが明らかになった。
その実態に迫ると共に、「すぐにできる」対策法もお伝えする。

こちらの放送内容にて「バイオレットライト」が出てきましたが、
あらためて大原千佳先生の解説動画をご覧ください。

また、以前紹介した動画もご覧ください。
眼科医に聞く、オンライン学習時代の今すべき子どもの近視予防
こちらにて詳しく解説されています。

近視予防策（まとめ）
太陽光（バイオレットライト）が眼のドーパミンの放出を引き起こし、
眼球（眼軸）の伸びを減少させますので、
１日２時間の屋外活動が近視進行抑制に有効（外で日光浴！）
室内でのデバイス使用に関してはブルーライトカットレンズを使用。
近業距離は30ｃｍ以上離して
3つの20「20分近業したら20秒間20フィート（6M）遠くを見る」

是非取り入れましょう！