電磁波の中で、人の目に見える波長を「可視光線」と呼びます。皆さんが光と呼んでいる範囲です。
「可視光線」は、人の視覚においての分け方です。波長は、nm（ナノメートル）単位で表されます。
「可視光線」の波長の範囲ですが、下限は360nm～400nm 上限は760nm～830nmと言われています。
人の目で見ることが出来ない波長の短いものを「紫外線」、波長の長いものを「赤外線」と言います。
これらは、眼に見えない光なので「不可視光線」とも呼ばれています。

ブルーライト（青色光）と呼ばれるのは、波長が380～500nm（ナノメートル）です。
眼科の分野では、380nm～530nmまでの範囲を
「高エネルギー可視光線」high-energy visible light, HEV lightと呼びます。
（下図は三井化学HPより引用）

このHEVは、加齢黄斑部変性の原因の1つと考えられています。

またブルーライトの範囲では、様々なダメージがあると考えられています。
（図はブルーライト研究会HPより引用）

ブルーライト研究会の「網膜へのダメージ」では以下の記載があります。
目をカメラにたとえるなら、角膜はフィルター、水晶体はレンズ、網膜はフィルムのようなもの。
私たちは、外界で散乱している光をフィルターやレンズで屈折させ、
網膜に集めることで初めて「モノを見る」ことができます。
ところが、紫外線やブルーライトのような強い光は、
角膜や水晶体で吸収されず、ストレートに網膜に達してしまいます。
たとえば、「太陽の光を直接見てはいけない」と言われるのは、
強烈な光によって網膜がダメージを受けてしまうから。
また、たとえわずかでも、紫外線やブルーライトを浴び続けると、
網膜の中心部にある「黄斑」がダメージを受け、
加齢とともに増える眼病「加齢黄斑変性」の原因になる場合があります。
加齢黄斑変性は、アメリカでは65歳以上の失明原因の第１位。日本でも近年急速に増加しつつあり、
パソコンなどのＬＥＤディスプレイによって暴露するブルーライト増加の影響が指摘されています。

最近の調査では、3歳児から6歳児の半数がスマートフォンを使用しています。ブログにて紹介しています。

ブルーライトによって様々なダメージの詳細はブルーライト研究会のページをご覧下さい。

是非ブルーライト（HEV)対策を行ってください。
メガネを作成の際には、ブルーライトカットレンズを選択して下さい。

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